风疙瘩通常是因为长日暴晒或吃了一些容易过敏的食物而导致的，可以用冰敷的方法来止痒。情况严重者需要及时到医院进行检查治疗，在医生的指导下合理规范的用药。在日常生活中要避免抓挠瘙痒皮肤，少吃一些容易过敏的食物，要多注意休息，避免劳累，尽量少熬夜从而导致身体免疫力下降。