可以在医生的指导下通过服用具有补肾补血功效的中成药，能够改善白头发的症状，患者在平时生活中也可以多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆和黑芝麻，因为这些食物能够促进黑色素生成，能够减少白头发再次产生。在平时生活中也可以多进行户外活动，多做一些有氧运动，比如瑜伽和慢跑。