孩子晒太阳是可以长高的。因为晒太阳可以提高钙离子从肠道内的吸收作用，能够促使骨骼生长，钙质增多就容易长高。人体钙的吸收离不开维生素D的帮助，当晒太阳的时候经过太阳光照射后，类骨醇物质激发活化，从而帮助肠道内钙质吸收回流血液，然后沉积到骨头。所以平时让孩子或者老人多晒太阳，对钙质吸收是有很好的帮助的。