可以选择晚上9点泡脚的时候泡脚，这时是肾经气血较微弱的时候，泡脚可以使身体温度上升，使体内的血管进入扩张，对活血有很大的帮助，从而促进我们体内的血液循环。夏天泡脚不仅可以养肾补血，并且还能够起到祛暑祛湿和健脾胃等作用，但泡脚时间不要过长，控制在在45分钟以内最好，可以选择每天或隔天泡，泡脚的时候直到额头有轻微冒汗就可以。