痘里面挤出白色米粒可能是粉刺或黑粉刺痣所引起的现象。长痘可能是由于局部的皮脂腺囊肿所引起的情况，如果痘痘情况比较严重的话，可以到专业的医院外科进行检查，查明其病因后积极对症治疗，出现白色米粒现象，这应该是分泌出来的皮脂腺无需过于担心，通过补充一些水分和多注意休息可以有效的缓解症状。