指甲又厚又硬很可能是因为营养不良造成的。可以适量的口服一些善存来进行缓解指甲以后又硬的症状，在平时饮食方面可以多吃一些菠菜西兰花等新鲜的蔬菜，补充身体所需的维生素和膳食纤维，也能够有效的缓解指甲又厚又硬的现象。在平时尽量少吃一些过于油腻性的食物，避免引起肠胃消化系统的负担，导致身体营养吸收不良。