有动物内脏、鱼、豆浆或粥和软面条之类的食物，这些食物都比较容易消化，一般不会导致肠道内出现渣渍。在吃这些饮食的时候要注意用量，如果一次性吃太多也会导致胃肠道负担加重，可以加饼干或面包打成糊吃下去。还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，番茄和胡萝卜，土豆这些食物也属于无渣类食物。