您的这种情况是由于最近工作压力太大，精神紧张熬夜等原因引起的，再加上胃口不好、吃的少、营养不良。建议及时要放松心情，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体，吃一些营养丰盛的食物，多吃蔬菜水果，保证身体微量元素的供应。必要的话，在医生的指导下服用一些生发的药物，比如枣仁安神颗粒、养血生发胶囊、非那雄安或者维生素B6、谷维素之类的。一定要在医生的处方下用药。