需要定期使用护发素，并且不可以烫发，染发等刺激发质的，平时注意休息别熬夜，保持心情愉快，避免内分泌失调而影响发质，还需要勤洗头，注意卫生，洗头的同时需要使用护发素，避免使用吹风机，容易伤害发质。多吃新鲜的水果蔬菜，以及富含营养的食物，这样有利于营养头发，也可以多吃黑芝麻跟枸杞子之类的食物。