VE可以进行涂脸的，也可以吃，涂脸可以很好的淡化黑色素，但也不建议一直涂抹，经常涂抹的话脸上会起一些脂肪粒。会影响美观，VE吃的话吸收会更好，可以软化血管，预防胆固醇堆积，提高人体实力水平，如是男性服用还可以促进精子的形成，但也不能长期大量的服用，可以照看说明书进行服用。