通常没有害处，因为鱼肉中含有丰富的维生素，富含DHA适量的吃些，能够促进大脑发育，增强人体的记忆力，对保护视力也有很好的效果。还可以减少眼睛黄斑变性，经常吃些鱼肉，还可以防止动脉硬化，里面含有很低的脂肪，很容易被体内消化和吸收。但是在烹饪的时候不要放辣椒等刺激性的食物。