早上洗澡或者是晚上洗澡，实际上并没有什么特殊的要求，就看自己的生活起居习惯如何。如果在早晨不出去活动、不去上班的话，那么在早晨洗澡相对来说是比较好的，中医认为在早晨洗澡更有利于阳气升发。如果在早晨需要外出活动或者是上班，那么就不要在早晨洗澡，否则容易因外出受凉而引发感冒。