通常能够起到增强视力的作用，缓解白内障的发生，而且还能够强化视网膜上的黄斑，还能够有效抵挡紫外线和蓝光的通过，并且还能够起到美容养颜的功效。通常可以多吃一些菠菜和胡萝卜以及玉米等食物，里面都含有丰富的叶黄素。但是在服用叶黄素片时，一定要在专业医生的指导下定好药物剂量进行服用。