判断床上有没有螨虫，可以购买螨虫检测试纸进行检测，同时要注意观察自己的皮肤状态，如果皮肤油腻、黑头多、脸部出现瘙痒等症状，多半有螨虫，在抖动被子的时候，如果出现打喷嚏，说明也有螨虫。螨虫会影响睡眠质量，导致人体患皮肤病，要及时除螨，天气晴朗时要经常更换床上用品，并且要在阳光下暴晒。