应该是骨性包块的症状，比如骨质增生或者是骨刺，这些都会引起局部软组织包块，同时还要排除是否出现了软组织囊肿和脂肪瘤，可以到医院进行局部彩超检查判断。平时还需要减轻脚后跟受力，做好脚部的保暖工作，晚上睡觉之前可以适当泡脚，能够促进局部血液循环，或者通过按摩的方式帮助肿块消散。