可以通过饮食调理，多吃一些营养含量较高的食物，比如奶类和蛋类或是吃一些蔬菜和水果，能够补充身体全面的营养元素，有助于改善指甲的健康状态。如果在平时的饮食上有过度挑食的情况，可能会造成营养摄入不均衡，不仅会造成面色苍白，还有可能会引起指甲无光泽和指甲萎缩。平时尽量不要经常做美甲。