腿上的位置如果出现了这样的肥胖纹，可以选择做运动的方式来改善，比如说每天运动半个小时以上，另外可以做一些高抬腿的动作，还有配合着局部的按摩，要注意控制自己的饮食，慢慢的瘦下来之后，肥胖纹也就会达到很好的淡化效果。