常吃水果的好处可以有效的改善皮肤，而且还有很好的通肠润便的作用。平时可以多吃一些苹果或者是柠檬，也可以吃一些猕猴桃，因为这些水果里面都含有大量的维生素，可以有效的滋润皮肤，而且还有美白的成分，还很好的延缓衰老的功效。平时一定要多喝一些白开水，也有利于毒素的排出。