生发最有效的方法就是患者自己养成良好的生活习惯，作息方面也是必须要健康的。患者也可以选择具有生发功效的洗发水来进行护发。平时所吃的食物最好不要吃辛辣以及含糖分高的食物，这些食物会让掉发问题变得更加严重。