可以在平时食用止痒控油类的洗头膏来进行洗头发，能够有效的减轻头发很油的症状。头发很油可能是因为身体的内分泌失调导致的，在平时饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和苹果补充身体所需的维生素能够有效的加速体内的新陈代谢，从而减轻头发油的症状，尽量不要吃过于辛辣油腻性的食物，避免加重头发油的现象。