通过临床症状和过敏原检测以及皮肤检查等方法，都能区分过敏和适应期。适应期会在皮肤上出现面积比较小的红色斑块，不会出现持续性扩散和瘙痒，过敏之后会在皮肤上出现大面积红疹或者是有灼热感现象。最好选择公立医院进行相关检查，通过过敏原检测和皮肤检查，能准确区分病情。