可以多喝一些牛奶，有美白皮肤的功效，平时要多吃一些富含维生素C的饮食，也能够起到一定的改善作用。皮肤黑可分为生理性和病理性，如果是天生就黑的话不用太过担心，是正常的现象。如果是短时间内突然变黑，可能是肝脏出现了问题，需要到医院做一个肝功能或彩超，患者可能会出现皮肤黑黄以及消瘦等情况。