牙缝疙瘩是否能自己消，需要根据病因和病情程度来决定。不注意口腔卫生或者是经常吃辛辣食物，导致上火后形成的疙瘩，通过改善饮食是可以自己消除的，可能需要5天到7天左右时间。牙缝部位出现肿瘤或者是牙龈乳头炎引起是不会自己消除的，需要在医生指导下口服消炎药物或者是通过手术来治疗。