男人长斑也和内分泌有关系，可以请中医来调理，配合聚光治疗就可以去掉，避免长期的晒太阳。出门前最好有防晒措施，另外口服维生素c对治疗色斑也有一定的帮助。可以从饮食中摄取足量的维生素c。应该注意多休息，避免熬夜，避免一些辐射的刺激。