在平时生活中经常轻轻的按摩头皮，促进头皮的血液循环，还可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，还要保证睡眠的充足，不要熬夜。患者可能是长期的营养不良导致的，或者是家族遗传因素引起的，可以在医生的指导下使用一些养血生发类的药物来进行治疗，能够有效的改善症状。