少吃激素类的食物。当出现内分泌失调的时候，就会导致体内的雄激素过多，此时需要及时用药改善。可以尝试使用一些调节内分泌的中药进行长期调理。每天饮食保持营养，多喝豆浆、多吃豆制品，增加体内的植物雌激素，来改善症状。