脚崴了可以用热水泡脚，但是必须掌握好使用热水泡脚的时机。脚崴伤后热水泡脚的时间一般都是在晚上后的48小时以后，48小时之前是不能使用热水泡脚的，而是需要使用冷敷。早晨跑步的时候崴伤脚，说明还没有超过48小时，暂时不能用热水泡脚。建议使用冰敷的方法减少出血，减轻水肿，缓解疼痛。