长有冻疮的位置，可以在晚上睡觉前用热毛巾进行热敷，减轻冻疮疼痛、发痒的症状发生。也可以用热盐水泡一会，一段时间内需要坚持泡，才可以减轻疼痛的症状。如果冻疮症状愈发严重，可以在医生指导下，使用炉甘石洗剂，缓解病情发展。若上述方法无法减轻疾病，建议可以去当地的正规医院，进行检查和治疗。