可以拿一个干净的毛巾在冷水里边浸泡，然后拧干，在患处交替使用也能够起到止痛以及降体温作用。特别对于发热患者时，用冷水浸泡以后，将毛巾在四肢以及背部，脚心和手心反复擦拭，能有利于发热症状逐渐得到改善。准备矿泉水放在冰箱里面冷冻，大概在10分钟左右就会冷冻成冰块，也要使用毛巾包住以后再局部冷敷。