孕期脱发严重和怀孕没有直接关系，主要是由于内分泌失调导致。也不排除是营养不良导致的，平时可以多吃一些有多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等，能够起到固发生发的作用。期间还要注意作息规律，不要经常过度熬夜，保持心情放松，避免情绪过于紧张或焦虑。不良情绪对内分泌的影响非常大。