可以补充营养和滋润皮肤等好处，荔枝是比较常见水果，其中含有蛋白质和各种维生素以及果胶等营养成分，吃荔枝之后能快速被胃肠道吸收来增强自身免疫力。荔枝属于热性水果，最好不要一次性吃太多，以免出现上火，导致咽喉疼痛和牙龈肿胀。适当的吃荔枝可以改善皮肤干燥和皮肤脱皮现象。