脚扭伤了是可以使用热水泡脚的。但是用热水泡脚一定要扭伤后24小时以上。因为刚刚扭伤以后有可能局部有毛细血管破裂而引起出血的症状，如果短时间内用热水泡脚有可能会导致血管扩张，导致皮下出血严重。在24小时之内最好选用冰袋冷敷，这样可以起到收缩止血的作用。