人身体的乳酸由细胞进行呼吸代谢，从而产生，是肌肉代谢的产物。一般在发生剧烈的运动或体力劳动后，由于人体的活动较多，身体内的乳酸会增多，从而出现肌肉酸痛的现象。这时候还需要加强锻炼，可以增加肌肉的耐受度，以后减少锻炼后身体不适的发生，可以对患处进行按摩，来缓解身体的症状。