造成大腿根肉特别多的原因，考虑是生活方面习惯的原因，比如经常性的翘二郎腿或是穿不合身的紧身牛仔裤等，当然也不能排除是因为遗传性的原因导致。大腿根肉多的情况可以进行击掌跳的方法，也可以锻炼深蹲，这些方法都是能够有效改善大腿根肉多的现象，同时患者在日常生活方面也要尽量的改正一些不良习惯。