防止皮肤变黑平时一定要少吃一些感光类的食物。比如常见的酱油，饮料，咖啡等这些一定要少吃。还有胡萝卜，土豆，菠菜，芹菜都有可能会使皮肤变黑。平时可以多吃一些含维生素c比较高的食物，比如柠檬就可以起到美白的作用。建议平时出门的时候一定要做好防晒的工作，一定不要经常被紫外线暴晒。