身体肥胖跑步锻炼，只要能够坚持下来身体各个部位的赘肉都会减少的，包括脸部的赘肉。肥胖的患者开始锻炼减肥的时候，有可能会感觉非常的累，建议最好循序渐进，一次比一次跑的远一些，跑一会儿休息一会儿，这样才能够坚持下来，起到减肥的效果。跑步减肥锻炼不单纯坚持三个月，最好坚持一生，这样还能够增加自身免疫力。