指甲很淡的一条褐色竖纹，一般是由缺乏微量元素导致的。当身体缺乏微量元素时，一般会表现在指甲上，平日里可以多吃一些奶制品、豆制品或海产品等来补充微量元素，当出现劳累过度，或用脑过度也会引起指甲长竖纹，平日里要注意适当休息，避免劳累过度，多吃含维生素较高的食物。