活性斑调理话建议平时可以多吃些瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，监狱去中医检查一下，根据病因进行中药调理效果会比较好，这种斑一般可能是由于脾虚等导致的，建议去检查后根据病情来进行对症治疗。平时也要注意防晒，不要经常生气，最好是远离有辐射的地方，斑情况比较严重的话，可以使用激光祛斑，见效比较快。