可以通过使用生姜泡脚，生姜泡脚能够起到排寒祛湿的效果，而且还能促进人体的新陈代谢，有利于帮助体内寒湿气尽快排出，并且还能改善体寒所导致的四肢冰凉和肌肉酸痛症状。每天晚上睡觉前泡脚还可以缓解身体的疲劳感，也能促进血液循环，并且还能提高人体抵抗力避免寒气入侵。