自己淡化红血丝一般可以通过冷热交替的方式来缓解，这样可以促进毛细血管血流通，长期坚持下来能够起到淡化红血丝的效果。同时也可以用手轻轻的按摩红血丝的部位，这样能够促进血液流畅也能起到淡化的作用，如果红血丝的面积比较大，也可以到医院选择激光去除，在治疗期间要避免使用化妆品。