想要提高免疫力一般是可以通过合理的膳食，养生等调理改善。可以每天多喝水，提高新陈代谢循环，排除机体有害物质。每天可以适量的喝点葡萄酒，能起到很好的提升免疫力和抗氧化作用。其它食物可以提高免疫力的有：海参、泥鳅、墨鱼、山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐等，富含人体所需要的各种氨基酸等。建议在饮食调节的基础上，加上适当的体育锻炼，规律作息调节。