疙瘩一碰就很疼可能是由于毛囊炎引起的。患者主要是由于身体火气比较大造成的上火，在日常饮食中可以多吃一些清淡的食物，这样可以有效的缓解病情，如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些抗病菌的药物。