睡眠不足是导致黑眼圈的主要因素，所以平时一定要注意多休息，避免熬夜，减少上网时间，少看手机就可以很好的预防黑眼圈的发生，如果有黑眼圈可以用土豆片儿局部外敷，热敷的办法也有很好的效果。应该注意多休息，避免熬夜。多吃水果蔬菜。