头发稀少多数是跟压力过大有关，也可能是长期熬夜或精神紧张导致的，如果家里其他人也有头发稀少的情况，就可能跟遗传因素有关，也不排除是患有肾脏方面的疾病引起的，平时可以适量吃一些黑芝麻、黑豆等补肾的食物，也要经常按摩头皮，可以促进血液循环，有利于生发，另外也要多休息，尽量不要熬夜。