ve一般口服效果比较好。ve是一种脂溶性维生素，有助于增加维生素a的吸收，而且可以起到抗氧化的作用，对色斑能起到很好的淡化作用，还可以增强皮肤的弹性，减少皱纹产生。另外ve还能起到软化血管，预防弹胆固醇堆积的作用，还有助于提高人体视力水平。平时可以多吃一些含维生素E丰富的食物。