如果年轻人得灰指甲的话，通常是由于身体抵抗力变弱引起的真菌感染，平常要加强锻炼，多做户外运动和有氧运动，比如打篮球和骑自行车，不仅能够增强免疫力和抵抗力，还有助于强健身体。也有可能是由于足癣或者手癣症状比较严重，传染后引起的灰指甲，通常会出现指甲变厚，颜色发黄或者发灰，要及时使用抗真菌药物治疗。