可能是身体中缺乏营养、缺钙或者是缺乏维生素、经期营养不良都会导致指甲处有蹋坑，有可能是出现了缺铁性的贫血。长期压力过大导致的具体原因可以到医院检查，正常人的指甲是光滑平面半透明的，需要随时观察身体变化，多吃一些有营养的食物。比如牛奶、鸡蛋和瘦肉，补充蛋白质和钙。