首先应该做好防晒措施，可以打上遮阳伞，也可以局部涂抹防晒霜，减少紫外线，对于色素细胞刺激。也可以治疗基础性疾病，比如说内分泌失调、慢性肝肾疾病、甲状腺疾病等，保持心情的舒畅，养成良好的作息规律，早睡早起，尽量避免熬夜，每天保证8个小时睡眠时间。饮食上多吃富含维生素C的食物。