在受寒时人的立毛肌会收缩，在遇热后鸡皮疙瘩就会自动消失。如果没有受寒且反反复复出现鸡皮疙瘩并感到瘙痒和针刺感，则可能是荨麻疹。通常为轻度荨麻疹，这种情况会在几小时内消失。如果症状明显则需服用氯雷他定或西替利嗪等药。平时尽量出汗、情绪紧张和吃太烫的食物等。治疗阶段不要吃辛辣、刺激和高蛋白的食物。同时不要吸烟喝酒，多吃蔬菜和水果。