首先应该保持良好的饮食规律，保证营养均衡和全面，多吃优质蛋白质以及多种的水果和蔬菜，摄入高品质脂肪，提高免疫力，维持皮肤色泽以及弹性，提升皮肤屏障功能。也应该保持规律的作息，早睡早起尽量避免熬夜每一天，保证充足睡眠时间，提升整体免疫力，维持皮肤良好代谢，有效减少皮肤病发生。平时避免机体过度疲劳，注意劳逸结合。